뫔633클럽 23기에 들어가면서

3년 전 봄 많이 아팠습니다
무기력하고
코로나에 감염이 되고
고열에 시달리고
호르몬 균형이 깨져
잠을 잘 못 자고
입맛을 잃고
…

이렇게 앓고 앓고 앓으면서
공부한 것들을 정리 정돈해서 만든 
전인 건강 프로그램이
뫔633클럽입니다

균형 잡힌 삶
체력 심력 지력
배 가슴 머리
땅 사람 하늘
경제생활 인간관계 마음공부
이 셋의 조화 균형은
지속 가능한 삶의 아주 중요한 
영역이요
구성 요소입니다

이 셋이 조화를 이룰 때에 
원만한 삶은 가능합니다

아침햇살 전인건강 강의
맨발걷기
간헐적 단식
명상
춤명상
생활명상
치유와 회복
대화훈련
….
적정 체중 찾아서
적정 체중 유지하는 길 가기
야식 안 하기
과자 안 먹기
밀가루 적게 먹기
술 담배 끊기
운동하기
저속노화 라이프 스타일 만들기
…

깨어난 사람은 없습니다
깨어난 행동만 있습니다

앉고 서고 걷고 눕고
먹고 마시고
잠자고
일 하고
대화하는 데서 깨어사는 
삶의 요령을 훈련하는 프로그램이
뫔633클럽입니다

잘 다녀오겠습니다

눈 뜨면 
이리도 좋은 세상

산다는 것은 삶의 질을 향상시키는 것
삶의질을 향상시키는 실제 생활 프로그램
뫔633클럽 23기 잘 다녀오겠습니다

     2025.5.16
     아침햇살(조양) 장길섭

키워드 : 아침햇살

작성자 : ALP센터 | 작성일: 2025-05-16 | 조회수: 77