뫔633클럽 17기에 들어 가면서

한 제자가 스승님을 찾아와서 
묻습니다
- 예수님은 어떤 분이셔요
스승 주저함이 없이 대답합니다
- 건강한 정신에 건강한 육체로 
사신 분이시지

얼마나 통쾌하던지요
이리 쉽게 설명할 수 있네
그때 저는 참 감동을 
크게 먹었습니다
그 어려운 주제를 이렇게 쉽고 
간단하게 표현하는구나
그때 참 놀랐었습니다

건강하다
이 보다 더 좋은 것이 있을까요
건강을 잃으면 다 잃는 것이지요

탈무드에서도 말합니다
돈을 잃으면 조금을 잃는 것이요
명예를 잃으면 절반을 잃는 것이요
건강을 잃으면 전부를 잃는 것이다

삶의예술ALP의 
건강 힐링 프로그램인
뫔633이 17기를 작품하네요

2년 전 봄에 제가 아주 된통 앓고 앓았었습니다
그때 공부한 내용들과 ALP를 통해서
나누지 못하고
다루지 못했던
몸과 마음을 건강하게 유지하는 요령을 터득하는 수련이
뫔633클럽니다

몸은 보이는 마음입니다
마음은 보이지 않는 몸입니다
몸과 마음은 둘이 아닌 하나
그래서 뫔(몸+마음)이라 
이름 붙였습니다

간헐적 단식을 통한 
오토파지의 활성화와 디톡스
몸안에 흐르는 정전기를 해소를 하는
맨발걷기
명상의 생활화 생활의 명상화
대화훈련
밥,잠의 인문강의
적정 체중을 찾아 유지하는 요령
그리고 버르장머리 고치기

소식 
야식 안하기
간식 안먹기
과자 쪼개 먹기
몸과 마음이 하나 되는 뫔을 경험하는 춤세라피
몸챙기기와 마음챙기기
…

이렇게 하여 치유가 일어나고
몸과 마음이 회복되는 수련 프로그램입니다
뫔633은 아주 포근합니다
뫔633은 느긋합니다
뫔634클럽은 도란도란 오손도손 옹기종기입니다
뫔633클럽은 깨어나기와 알아차리기를
일상에 적용하는 연습들로 이루어져있습니다

깨달은 사람은 없다
깨달은 행동만있습니다

수도견성이 아니고
견성수도라고 했습니다
수도해서 깨닫기는 어렵다
깨달은 사람은 뭘로 아는가
수도하는 것을 봐서 안다는 
옛부터 전해오는 말입니다

한 달에 1회 48시간의 간헐적 단식
이는 아주 좋은 월 리츄얼입니다

뫔633클럽은
전인 건강으로 가는 훈련 프로그램
입니다
참사람이 되는 훈련입니다
되고 싶은 나를 찾아 가고 갑니다

고마운 인생입니다
나는 오늘도 감히 기대 하지 않은 
인생을 살고 있습니다

                     2024.7.5.
                     아침햇살(장길섭)

키워드 : 아침햇살

작성자 : ALP센터 | 작성일: 2024-07-10 | 조회수: 334