뫔633클럽 20기에 들어 가면서

뫔633클럽은 
ALP의 전인건강 프로그램입니다
건강한 맘
건강한 몸
몸+맘=뫔

몸은 보이는 마음입니다
맘,마음은 보이지 않는 몸입니다
둘이지만 하나
하나이지만 둘

산다는 것은
건강한 맘에 건강한 몸으로 사는 것이 아니겠습니까
몸을 챙기는 
원리와 요령들을 배웁니다
맘을 챙기는 
이치와 기술들을 터득합니다

적정 체중을 찾아서 유지합니다
오터파지 시스템이 작동이 되게 합니다
소식 하기
간식 안하기
야식 안하기
과자 안먹기
밀가루 음식 줄이기
운동하기
맨발 걷기
엣지욕
대화훈련
생활명상 테오리아 
춤명상
고른 영양 섭취
잠 잘 자기
…

20번째 뫔클럽에 들어 갑니다
혼자 하다보면 
금방 쉽게 그만둘 수가 있습니다 
함께 하면 오래오래 갈 수 있습니다
금주 하는 일
체중 감소로 가는 길
명상하기
운동하기 
등을 함께 하면 
성공할 수 있는 가능성이 높습니다

삶의예술ALP의 전인건강 프로그램
뫔633클럽
20번째 작품
최고의 수련 작품이 되게 
마음을 다해
힘을 다해
성품을 다해
다해서 하고 하고 하고 나오겠습니다

     2024.12.6
     아침햇살(조양) 장길섭
 

키워드 : 아침햇살

작성자 : ALP센터 | 작성일: 2024-12-06 | 조회수: 180