안녕하세요 
뫔633 클럽 17기 수련후
10일 디톡에 성공한
향기론별입니다.

가인님의 안내로 뫔수련을 참석하게 되었습니다.

체중을  재니 94.9
제 현실을 알게 되었지요
2박3일의 수련을 통해 몸이 균형잡힌 삶을 살지 못하고 있었네요

건강한 음식을 먹은게 아닌 나쁜것들만 먹고 간식에 야식에 운동이라고는 숨쉬기운동만 하고 오른쪽 무릎 관절증
환자라고 난 운동을 하면안되 하는 그런 생각으로 지내왔거든요
하지만 이번 수련을 통해 디톡을 하게 되고 몸이 가벼워 짐을 알아차리
게 되었습니다.

디톡10 을 하기로 결단하고 매조꾸신을 
신고 운동을 하기 시작하니 하루에 10걸음도 걷지 않던 제가 3천보 4천보 5천보  7천보를 걷게 되었습니다
이건 정말 놀라운 일입니다. 

10일디톡 마지막날 체중을 재니 88.9
6키로 감량이 되있더라구요 너무 제자신이 뿌듯했습니다. 

생활습관을 바르게 잡기위해 소식하기 간식 야식 안먹기 
음용탕 마시기 소금물 마시기 1시간책읽기 운동하기 엣지욕 균형잡힌 삶을 살기위해 알아차리며 나되어 가고 있습니다.

언제나 한결같이 지지 해주시고 응원해 주시는 스승님과 도반님들 모두 모두 감사 인사 드립니다.

키워드 : 일반

작성자 : ALP센터 | 작성일: 2024-07-20 | 조회수: 66